A magvaj népszerűsége szinte pontosan ugyanolyan ütemben nőtt, mint a földimogyoróvaj, egyre nehezebben élvezhető a nyilvános helyiségekben.
A földimogyoró az egyik leggyakoribb ésveszélyes ételallergia, gyerekek és felnőttek egyaránt keresték a módját, hogy élvezhessék kedvenc szendvicsüket anélkül, hogy kockáztatnák barátaik és ismerőseik életét.
Ugyanígy növekszik a szuperélelmiszerek. A Sacha inchi összehozza ezt a két népszerű világot, és finom, magas tápanyagtartalmú magvajas lehetőséget kínál, amely szinte mindenki számára biztonságos.
Tehát mi a legjobb sacha inchi vaj? Maga a Sacha inchi vaj bonyolult megtalálni, de megfelelő magkészlet mellett a vajat maga is elkészítheti.
Ez a cikk nemcsak azt tanítja meg, hogyan készítse el a legjobb sacha inchi vajat a saját otthonában, hanem részletesen bemutatja azokat az előnyöket is, amelyeket a kellemes ízen túl élvezhet.
A Sachi Inchi valóban egyedülálló és táplálómag, amely Peruban őshonos. Az elmúlt években emelkedett a szuperélelmiszerek színterén, de viszonylag nehéz elérni, mert valójában csak Peruban termesztik.
Ez egy kissé prémium termékké teszi, de ha megértette a csillag alakú vetőmag belsejébe pakolt számtalan előnyt, szívesen széthúzza magát.
Gyakran diónak számít, részben az íze miattrészben inkai mogyoró becenevének köszönhetően a sachi inchi a vegánbarát fehérjeporok és a vajvaj, valamint a mag olajával készült szépségápolási termékek népszerű összetevőjévé vált.
Ha magukat vagy a sacha inchi vajat eszel, diós, umami íze egészen finom. Thé, a magokat tekintve közelebb van egy kis mandula vagy pisztácia méretéhez, mint egy napraforgómag. Hegymászó növényen nőnek, szép csillag alakú héjba csomagolva.
A Sacha Inchi okkal tekinthető szuper magnak: tele van kiváló minőségű táplálkozással, kevés vagy semmilyen hátránnyal. Ha növényi étrendet követ, akkor ezt örömmel hallja a sacha inchi teljes fehérje, így nem kell semmit eltöltenie azzal, hogy kitalálja, mihez párosíthatja, hogy megkapja az összes aminosavat.
¼ csésze adagban az alap makro-tápanyag profil a következőkből áll:
Beszéljünk még egy kicsit a zsírokról.A legtöbb ember hallott az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavakról. Egészségtudatos cél az, hogy olyan étrendet fogyasszunk, amely a kétféle zsírt legfeljebb 4: 1 arányban egyensúlyozza, az Omega-6 nagyobb mennyiségben van.
Sajnos az Omega-6 bőségesen sült ésfeldolgozott élelmiszerek, és az amerikaiak többségének aránya közelebb van a 12: 1-hez, vagy ennél is aránytalanabb. Ez krónikus gyulladáshoz, szívbetegséghez, ízületi gyulladáshoz, rákhoz és más betegségekhez vezethet.
A Sacha Inchi magvak segíthetnek ezeknek az esszenciális savaknak az egyensúlyában. Ez a ¼ csésze adag az Ön 37% -át biztosítjaajánlott napi Omega-3 és csak 11% Omega-6 bevitel, ami segít ellensúlyozni a sült és feldolgozott élelmiszerekben használt húsból, tejtermékekből, tojásból és olajból származó 6-osokat.
Sokkal több történik ezekben a magokban, nem csak fehérje és zsír.
Nagyszerű rostforrás, és nem fogja megemelni a vércukorszintet, így továbbra is jóllakottnak érzi magát anélkül, hogy túladózna az inzulinreakcióján.
Magas a vas- és antioxidáns-tartalmuk iskulcsfontosságú szerepet játszanak az egészséges öregedésben, nevezetesen az E-vitamin, a karotinoidok és a polifenolok. Gondoljon kevesebb ráncra, több fényes hajra, jobb látásra és kevesebb betegségre.
A sacha inchi vaj elkészítése nem túl nehéz, de jó mennyiségű minőségi vetőmagra és néhány hasznos eszközre lesz szüksége, hogy a folyamat ugyanolyan gördülékenyen menjen, mint a kapott, dekadens vaj.
Ellenőrizze az Amazon aktuális árát.
Ez a szállító a legjobb választásunk két fő okból: az organikus, etikus eredetű termék és az a tény, hogy a magokat ömlesztve vásárolhatja meg, ezzel pénzt és időt megtakarítva a rendelési folyamatban.
Főbb jellemzők:
Legnagyobb hátrányok:
A termék Délkelet-Ázsiából származik.Ideális esetben azt szeretné, ha a sacha inchi Peruból származna, de a vállalat nagy erőfeszítéseket tesz annak biztosítására, hogy a magokat etikailag betakarítsák szabadkereskedelmi megállapodások és organikus feltételek mellett, így a hátránya ezüst béléssel rendelkezik.
Ellenőrizze az Amazon aktuális árát.
A remek mag- vagy dióvaj készítésének része az, hogy az összetevők szépek és simaak, de nem folyósak. Nem akarja, hogy sok olajat kelljen hozzáadnia a processzor működése érdekében.
Ez azt jelenti, hogy szüksége van egy konyhai robotgéprejó mennyiségű teljesítmény és kiváló minőségű pengék, vagy szükség van egy olyan készülékre, amely kifejezetten krémes, kellemes, házi készítésű dió- és magvajak készítéséhez készült.
A NutraMilk Nut Milk Butter Procesor csak egy ilyen speciális gép, és szerintünk zseniális.
Főbb jellemzők:
Legnagyobb hátrányok:
Az egyetlen igazi hátrány az árcédula.Ez egy speciális egység, amely egy kicsit nehéz termék létrehozására készült, és ezt nagyon jól csinálja, de csak akkor fogja megtéríteni, ha a saját dió- és magtejeket és vajokat saját maga készíti el, amit legalább félig rendszeresen tervez. .
A sacha inchi vaj elkészítése viszonylag egyszerű, bár a processzortól függően némi türelemre lehet szükség. Nem kell konkrét receptet követnie, egyszerűen hozzá kell adnia a magokat a processzorhoz, és addig kell turmixolni, amíg a lehető legsimábbak nem lesznek.
Készíthet 100% -os sacha inchi vajat semmi más hozzáadásával, vagy csöpögtethet egy evőkanál olvasztott kókuszolajat és / vagy egy evőkanál mézet vagy juharszirupot egy kis hozzáadott édesség érdekében.
Dióvaj-feldolgozó és normál processzor használata:
A készülék teljesítményétől és pengéitől függően Önlehet, hogy néhány perc múlva pihenni kell, hogy lehűljön. Az anya és a vaj vaj sok munkát jelent a feldolgozó számára, ezért a türelem kulcsfontosságú összetevő.
Ha a barkácsolás nem az erősséged, vagy ha szeretnédkóstolja meg a sacha inchi vajat, mielőtt időt szánna saját készítésére. A Starseed nagyszerű vajválasztékot kínál Önnek. Bio vajjukat eredeti ízben, valamint csokoládét vagy karamellát kínálják. Itt található az Amazon-on.
Főbb jellemzők:
Legnagyobb hátrányok:
A Sacha inchi ritka növény, összehasonlítva asok más vetőmag és dió kereskedelmi forgalomba hozatala, így ezekből a magvakból készült kiváló minőségű termékek megtalálása azt jelenti, hogy egy kis prémiumot fizet. Úgy bánjon ezekkel az egy adagokkal, mint a prémium, ínyenc egészséges csemegék, és ne próbálja összehasonlítani őket tömegesen forgalmazott, olcsón előállított mogyoróvajjal.
A palettától függően az íze változhat. A legtöbb ember egyetért abban, hogy amíg te csámcsogsz, A Sacha Inchi magjai kifejezetten diósak.
Ennek azonban meglehetősen észrevehető befejezése van, amelyet egyesek umaminak fognak nevezni, mások szerint egyenesen halos.
Az umami az étel 5 alapízének egyike, deha megszokta az állati fehérjékben és a feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrendet, akkor ízérzõi nagyon eltérõek lesznek attól, aki étrendhez szokott növényi alapú teljes ételeket.
Az igazat megvallva a sacha inchi a szuperélelmiszerek színterére került a dicsőség lángjában, kevés, hosszú távú tudományos vizsgálattal a mag körül.
Hacsak nem jelentkezik velük szemben allergiás reakció, ezeknek a magoknak nincsenek súlyos ismert mellékhatásai, és rengeteg jól dokumentált előnye van a magokban lévő tápanyagoknak.
Mint bármi mással, azonban ha bőségesen fogyasztasztúl sok jó dolog lehet. Ezek a magok magas zsírtartalmúak, bár egészséges zsírnak számítanak, ezért felelősen mérsékelni kívánja a bevitelét.
A már egészséges táplálkozásban általábanegészséges ember, a legtöbb egészségügyi szervezet egyetért abban, hogy naponta 250–500 mg Omega-3-ot kell fogyasztania, lehetőleg EPA és DHA kombinációjában, amely főleg zsíros halakban és algákban található meg.
Ha vegán vagy vegetáriánus vagy, akkor meg kellsokkal többet fogyaszt, mert a test nem használja a növényi eredetű Omega-3 (ALA), valamint az állati eredetű forrásokat. Akkor is, ha magas a trigliceridszintje vagy néhány más egészségügyi rendellenessége van, az Omega-3 növelése az RDI bevitelén túl javíthatja egészségét.
